Страхи – враги или помощники

Кажется, жизнь могла бы быть краше и счастливее, но неуверенность в себе, тревожность, страхи отравляют ее. Как же преодолеть страхи и тревожность или использовать на свое благо? Узнайте больше о себе на лекции «Страхи – враги или помощники» и освободитесь от не нужного груза.

1. Опредмечивание страха.
2. Отделение непродуктивного страха. Классификация страха.
3. Ролевая игра со страхом.
4. Привлекательность страха:

1. дает яркие чувства (чувство жизни),
2. неясные чувства и мысли (притягивает внимание, дает простор фантазиям, не надоедает, т.е. дает психологическую насыщенность).

5. Вторичные выгоды страха («пронесло», «я сделал, что мог, - молодец», «стойкий солдатик», жалость к себе.
6. Способ получения выгод другими способами.
7. Усиление личных качеств и навыков, которые в основе страха.
8. «Идеальный» человек в ситуации Вашего страха.
9. Нехватка определенных качеств и навыков для преодоления этих ситуаций.
10. Поиск ресурсов и компенсаторных качеств.

Преодоление страха внесет коррективы в жизнь, что-то приобретется, что-то потеряется.

вернуться...